第三周食谱
发布时间:2022-09-13 14:01:34  阅读次数:10  作者:大班
 
宝华镇中心园铜山分园食谱(单人重量:克) 日期:2022-09-13~2022-09-16
星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 康师傅美味酥饼干:15 王子夹心饼干:15 奥利奥饼干:15 优冠饼干:15
午餐 米饭 香蕉:80 米饭 米饭
   稻米:65 米饭    稻米:65    稻米:65
肉末豆腐    稻米:65 蒸鸡蛋 素鸡烧肉
   猪肉:10 萝卜烧鸭子    鸡蛋:60    猪肉:40
   豆腐:50    鸭:60 鱼香肉丝    素鸡:60
炒三丁    红心萝卜:80    白笋:30 黄瓜炒腐竹
   豌豆:10 毛豆米炒肉丝香干    猪肉:10    黄瓜(胡瓜):100
   胡萝卜:20    毛豆(青豆,菜用大豆):20    木耳(黑木耳,云耳):2    腐竹:10
   火腿肠:20    猪肉:10 冬瓜小排汤    木耳(黑木耳,云耳):2
   玉米粒:20    豆腐干:20    冬瓜:30 生菜汤
西红柿猪肝汤 金针菇鸡蛋汤    猪小排:15    生菜:30
   奶柿子:30    金针菇(智力菇):30 绵白糖:4.5 绵白糖:4.5
   猪肝:20    富锌蛋:5 精盐:0.9 精盐:0.9
绵白糖:4.5 绵白糖:4.5 色拉油:9 色拉油:9
精盐:0.9 精盐:0.9
色拉油:9 色拉油:9
下午点心 面条 黑芝麻汤圆:30 蜜枣粥 哈密瓜:80
   面条:30    籼米:10 冰淇淋蛋糕
   蜜枣:10    蛋糕:30
全天的油盐糖可以合计到某顿里,以方便计算
 
 

  


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